‍ Разбор норматива: наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье  Одним из самых технически сложных упражнений комплекса ОФП является наклон на гибкость.  На фото Фоменко Леонид — пример отличного выполнения этого элемента.  В чём сложность этого норматива для юных спортсменов?  • Чистая геометрия: Ребёнок должен выполнить максимальный наклон вниз, не сгибая колени ни на миллиметр. Удержать ноги абсолютно прямыми при сильном натяжении мышц — главная трудность для ребят. • Фиксация результата: Недостаточно просто коснуться пальцами ниже уровня скамьи. Судейская коллегия фиксирует результат только тогда, когда спортсмен зафиксировал финальную точку наклона минимум на 2 секунды. • Психологический фактор: Стоя на высоте гимнастической тумбы, бывает непросто полностью расслабить мышцы спины и потянуться глубоко вниз.  Для будущих пловцов этот норматив имеет ключевое значение. Высокая подвижность суставов и эластичность мышц — это база для правильного, обтекаемого положения тела в воде и мощного гребка.  #ГБУДОКК #СШповодномуполоиплаванию #ТуапсеСпорт #ПриемНормативов #ГибкостьОФП #ПлаваниеТуапсе #Госпаблики

Подробнее