Государственное бюджетное учреждение
дополнительного образования Краснодарского края
«Спортивная школа олимпийского резерва водного поло и плавания»
(ГБУ ДО КК «СШОР водного поло и плавания»)

«У ТВЕРЖ ДА Ю »
испо
[■Обязанности
6Ш&Р& шая

ВОДНОГО
noiiQ и п л ав ан и я»
® \ БО Д И иГи ПОЛО / о *
■’?

L

%\

И

П пад оЯШ М Л

/У

_А.А. Никулин
«21»

м арта 2024 г.

ОПИСАНИЕ
ДОПОЛНИТЕЛЬНОЙ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ПРОГРАММЫ
СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ ПО ВИДУ СПОРТА
«Плавание»

г. Туапсе
2024 год

1.Характеристика плавания как вида спорта и его отличительные
особенности.
Плавание - один из самых популярных и массовых видов спорта.
Бесспорно, плавание - еще и один из самых полезных видов физической
активности.
По классификации Международного Олимпийского комитета (МОК)
плавание, как вид спорта, включает в себя: спортивное плавание, водное
поло, прыжки в воду и синхронное плавание. Координацией развития
плавания в мире занимается Международная федерация плавания (FINA),
основанная в 1908 году и проводящая чемпионаты мира с 1973, а в Европе Лига европейского плавания (LEN), созданная в 1926 году и проводящая
чемпионаты Европы с 1926 года. По количеству медалей, разыгрываемых на
Олимпийских играх, плавание находится на втором месте, уступая только
лёгкой атлетике.
Можно рассмотреть плавание не как совокупность водных видов
спорта, а с точки зрения цели передвижения. Тогда плавание можно
разделить на несколько видов (спортивное, прикладное, оздоровительное,
фигурное, игровое, подводное). Каждый из видов плавания характеризуется
особыми движениями или способами передвижения в водной среде. А способ
передвижения в воде в свою очередь определяет технику плавания.
Спортивное плавание включает различного рода соревнования,
проводимые в бассейнах длиной 50 или 25 метров на дистанции от 50 до
1500 метров, а также на открытой воде в виде заплывов на длинные
дистанции (5, 10, 25 км). Побеждает пловец (команда), первым пришедший к
финишу.
Дистанцию
необходимо
преодолеть
различными
строго
регламентированными правилами соревнований способами. К спортивным
способам плавания относятся: вольный стиль (кроль на груди), баттерфляй
(дельфин), брасс, способ на спине (кроль на спине). По скорости самым
быстрым способом плавания является кроль на груди, затем баттерфляй,
кроль на спине и брасс.
Спортивное плавание было включено в программу Первых
Олимпийских игр 1896 года, прошедших в Афинах. Тогда были
представлены следующие дистанции: 100 метров, 500 метров, 1200 метров
вольный стиль и 100 метров для матросов.
В настоящий момент олимпийская программа по плаванию в 50-и
метровом бассейне включает 32 номера (16 дистанций у мужчин и 16 - у
женщин):
одиночное плавание спортивными способами на различные
дистанции:
вольный стиль (50, 100, 200, 400, 800 метров для женщин и 50, 100, 200, 400 и
1500 метров для мужчин), кроль на спине (100 и 200 метров), брасс (100 и
200 метров), баттерфляй (100 и 200 метров),

комплексное плавание (200 и 400 метров). Равные отрезки
дистанции
преодолеваются разными способами плавания, сменяющимися в четкой
последовательности;
эстафеты вольным стилем 4 * 100 и 4 * 200 метров. Четыре
пловца плывут
поочередно вольным стилем одинаковый отрезок;
комбинированную эстафету 4 * 100 метров. Каждый участник
проплывает
свой этап определённым способом плавания.
В олимпийскую программу с 2008 года включено марафонское
плавание на открытой воде на дистанции 10 км.
Программа чемпионатов мира и других международных соревнований
несколько отличается от олимпийской. Кроме того, отдельно проводятся
соревнования на "короткой воде" (в 25-метровом бассейне).
Как вид спорта плавание выделяет свои спортивные дисциплины составные части, включающие в себя один или несколько видов
соревнований.
Перечень спортивных дисциплин плавания
№ п/п
1
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Наименования спортивных дисциплин

Номера-коды дисциплин

2

вольный стиль 50 м
вольный стиль 50 м (бассейн 25 м)
вольный стиль 100 м
вольный стиль 100 м (бассейн 25 м)
вольный стиль 200 м
вольный стиль 400 м
вольный стиль 400 м (бассейн 25 м)
вольный стиль 800 м
вольный стиль 800 м (бассейн 25 м)
вольный стиль 1500 м
вольный стиль 1500 м (бассейн 25 м)
на спине 50 м
на спине 50 м (бассейн 25 м)
на спине 100 м
на спине 100 м (бассейн 25 м)
на спине 200 м
на спине 200 м (бассейн 25 м)
баттерфляй 50 м
баттерфляй 50 м (бассейн 25 м)
баттерфляй 100 м
баттерфляй 100 м (бассейн 25 м)
баттерфляй 200 м
баттерфляй 200 м (бассейн 25 м)
брасс 50 м
брасс 50 м (бассейн 25 м)
брасс 100 м
брасс 100 м (бассейн 25 м)
брасс 200 м
брасс 200 м (бассейн 25 м)
комплексное плавание 100 м (бассейн 25 м)
комплексное плавание 200 м

3

007
007
007
007
007
007
007
007
007
007
007
007
007
007
007
007
007
007
007
007
007
007
007
007
007
007
007
007
007
007
007

001
027
002
028
003
004
030
005
031
006
032
007
033
008
034
009
035
013
036
014
037
015
038
010
039
011
040
012
041
016
017

1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1

6
8
6
8
6
6
8
6
8
6
8
8
8
6
8
6
8
8
8
6
8
6
8
8
8
6
8
6
8
8
6

1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1

1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
.1..
1
1
1

Я
Я
Я

я
я
я
я
я
я
я
я
я
я
я
я
я
я
я
я
я
я
я
я
я
я
я
я
я
я
я
я

комплексное плавание 200 м (бассейн 25 м)

007

042

33

комплексное плавание 400 м

007

018

34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50

комплексное плавание 400 м (бассейн 25 м)
эстафета 4x100 м - вольный стиль
эстафета 4x100 м - вольный стиль (бассейн 25 м)
эстафета 4x200 м - вольный стиль
эстафета 4x200 м - вольный стиль (бассейн 25 м)
эстафета 4х 50 м - баттерфляй
эстафета 4х 50 м - брасс
эстафета 4х 50 м - вольный стиль
эстафета 4х 50 м - вольный стиль (бассейн 25 м)
эстафета 4х 50 м - комбинированная (бассейн 25 м)
эстафета 4х 50 м - на спине
эстафета 4x100 м - комбинированная
эстафета 4x100 м - комбинированная (бассейн 25 м)
открытая вода 5 км
открытая вода 10 км
открытая вода 16 км
открытая вода 25 км и более

007
007
007
007
007
007
007
007
007
007
007
007
007
007
007
007
007

043
019
044
020
045
051
050
048
047
026
049
021
046
022
023
024
025

32

1
1
1
1
1
1
1

Я

1

н
н
н
л

6

1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1

8
8

1

1

1

1

6

1

8
8

1

1
1
1

1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1

8
6
8

1
1
1
1
1

6

8
6

8

8
8
8
8
8
8

1

1
1
1

1
1
1

Я
я
я
я
я
я

я

н
я
я
я
я
я
я

Примечание.
Последняя буква в номере-коде перечня спортивных дисциплин дзюдо обозначает пол и возрастную категорию
занимающихся:
Н - юноши, девушки;
Л - мужчины, женщины;
Я - все категории.

2.Описание дополнительной образовательной программы спортивной
подготовки-по виду спорта «плавание»

2.1.
Дополнительная образовательная программа спортивной
подготовки
по виду
спорта
«плавание»
(далее Программа)
предназначена для организации образовательной деятельности по
спортивной подготовке плавание с учетом совокупности минимальных
требований к спортивной подготовке, определенных федеральным
стандартом спортивной подготовки по виду спорта «плавание»,
утвержденным приказом Минспорта России 16.11.2022 г. № 1004 1 (далее ФССП) и с учетом примерной дополнительной образовательной программы
спортивной подготовки по виду спорта "плавание", утвержденной приказом
Министерства спорта Российской Федерации от 20 декабря 2022 года №
1284.
2.2.
Целью Программы является достижение спортивных результатов
на основе соблюдения спортивных и педагогических принципов в учебно­
тренировочном процессе в условиях многолетнего, круглогодичного и
поэтапного процесса спортивной подготовки; активизация работы по
вовлечению детей и юношества в регулярные занятия физической культурой
и спортом; развитие массового спорта и пропаганда здорового образа жизни;
достижение наивысших результатов в спорте, подготовка спортивного
резерва и спортсменов высокого класса; проведение и участие в городских,
1 (зарегистрирован Минюстом России 16.12.2022 г., регистрационный № 71597).

краевых, региональных, межрегиональных, всероссийских и международных
спортивных соревнованиях, первенствах, кубках с целью демонстрации и
совершенствования спортивного мастерства воспитанников Учреждения;
совершенствование содержания, организационных форм, методов и
технологий в обучении.
2.3.Программный материал объединен в целостную систему
многолетней спортивной подготовки пловцов, начиная с этапа начальной
подготовки до этапа высшего спортивного мастерства и предполагает
решение следующих задач:
формирование мотивации к регулярным занятиям физической
культурой и спортом, привитие навыков самостоятельного многолетнего
физического совершенствования;
отбор одаренных обучающихся для дальней специализации и
прохождения спортивной подготовки по виду спорта;
ознакомление обучающихся с принципами здорового образа жизни,
основами гигиены;
овладение методами определения уровня физического развития
пловца и корректировки уровня физической готовности;
получение обучающимися знаний в области плавания, освоение
правил и тактики ведения заплывов, изучение истории спортивного
плавания, опыта мастеров прошлых лет;
формирование гармонично развитой личности методами физического
воспитания на основе знания особенностей спортивной тренировки и
методик физической подготовки;
систематическое повышение мастерства за счёт овладения
техническим и тактическим арсеналом во время регулярных учебно­
тренировочных занятий и спортивных соревнований;
воспитание морально-волевых качеств, привитие патриотизма и
общекультурных ценностей;
повышение работоспособности юных пловцов, расширение их
физических возможностей, поддержание высокой физической готовности
обучающихся высшего мастерства;
осуществление подготовки всесторонне развитых юных спортсменов
высокой квалификации для пополнения сборных команд Туапсинского
района, Краснодарского края, Российской Федерации;
подготовка из числа спортсменов инструкторов-общественников и
судей по плаванию.
2.4.
Дополнительная образовательная программа спортивной подготовки
рассчитана на 52 недели в год.
Продолжительность одного учебно-тренировочного занятия при
реализации дополнительной образовательной программы спортивной
подготовки устанавливается в часах и не должна превышать:
на этапе начальной подготовки - двух часов;
на учебно-тренировочном этапе (этапе спортивной специализации) -

трех часов;
на этапе совершенствования спортивного мастерства - четырех часов;
на этапе высшего спортивного мастерства - четырех часов.
При проведении более одного учебно-тренировочного занятия в один
день суммарная продолжительность занятий не должна составлять более
восьми часов.
В часовой объем учебно-тренировочного занятия входят теоретические,
практические, восстановительные, медико-биологические мероприятия,
инструкторская и судейская практика.
Работа по индивидуальным планам спортивной подготовки может
осуществляться на этапах совершенствования спортивного мастерства и
высшего спортивного мастерства, а также на всех этапах спортивной
подготовки в период проведения учебно-тренировочных мероприятий и
участия в спортивных соревнованиях.
2.5. Программа имеет следующую структуру и содержание:
2.5.1. Общие положения, включающие:
1) название дополнительной образовательной программы спортивной
подготовки с указанием вида спорта (спортивной дисциплины);
2) цели Программы;
3) характеристику Программы.
2.5.2. Характеристику дополнительной образовательной программы
спортивной подготовки, включающую:
1) сроки реализации этапов спортивной подготовки и возрастные границы
лиц, проходящих спортивную подготовку, количество лиц, проходящих
спортивную подготовку в группах на этапах спортивной подготовки;
2) объем дополнительной образовательной программы спортивной
подготовки;
3) виды (формы) обучения, применяющиеся при реализации дополнительной
образовательной программы спортивной подготовки:
- учебно-тренировочные занятия; - учебно-тренировочные мероприятия;
спортивные
соревнования,
согласно
объему
соревновательной
деятельности;
- годовой учебно-тренировочный план, с учетом соотношения видов
спортивной подготовки и иных мероприятий в структуре учебно­
тренировочного процесса на этапах спортивной подготовки;
- календарный план воспитательной работы;
- план мероприятий, направленных на предотвращение допинга в спорте и
борьбу с ним;

- планы инструкторской и судейской практики; - планы медицинских,
медико-биологических мероприятий и применения восстановительных
средств.
2.5.3. Систему контроля, содержащую:
1) требования к результатам прохождения Программы, в том числе, к
участию в спортивных соревнованиях;
2) оценку результатов освоения Программы;
3) контрольные и контрольно-переводные нормативы (испытания) по видам
спортивной подготовки и уровень спортивной классификации лиц,
проходящих спортивную подготовку, по годам и этапам спортивной
подготовки.
2.5.4. Рабочую программу по виду спорта (спортивной дисциплине)
включает,
состоящую
из
программного
материала для
учебно­
тренировочных занятий по каждому этапу спортивной подготовки и учебно­
тематического плана.
2.5.5. Особенности осуществления спортивной подготовки по отдельным
спортивным дисциплинам, с указанием вида спорта, спортивной
дисциплины.
2.5.6. Условия реализации дополнительной образовательной программы
спортивной подготовки включающие материально-технические условия
реализации Программы, кадровые условия реализации Программы и
информационно-методические условия реализации Программы.