Государственное бюджетное учреждение
дополнительного образования Краснодарского края
«Спортивная школа олимпийского резерва водного поло и плавания»
(ГБУ Д О К К «С Ш О Р водного поло и плавания»)

«У ТВЕРЖ ДА Ю »
испо
[■Обязанности
6Ш &Р& ш ая

ВОДНОГО
n oiiQ и/ о п *л а в а н и я »
® \ БО ДИ иГи ПОЛО
■’?

L

%\

И

П п а д о ЯШ М Л

/ У

_ А .А . Н и к у л и н
«21»

м а р т а 2 0 2 4 г.

ОПИСАНИЕ
ДОПОЛНИТЕЛЬНОЙ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ПРОГРАММЫ
СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ ПО ВИДУ СПОРТА
«Плавание»

г. Т у а п с е
2 024 год

1.Характеристика плавания как вида спорта и его отличительные
особенности.
Плавание - один из сам ы х п оп улярн ы х и м ассовы х видов спорта.
Б ессп орно, плавание - ещ е и один из сам ы х полезны х видов ф и зи ческой
активности .
По классиф икации М еж д ун ародн ого О лим пий ского ком и тета (М О К )
плаван ие, как вид спорта, вклю чает в себя: сп ортивное п лаван и е, водное
поло, пры ж ки в воду и си н хрон н ое плавание. К оорд и н ац и ей развития
п лаван и я в м ире заним ается М еж д ун арод н ая ф едерация п лаван и я (FIN A ),
осн ованная в 1908 году и проводящ ая чем п и он аты м ира с 1973, а в Е вропе Л и га европейского плавания (L E N ), созданная в 1926 году и проводящ ая
чем п и он аты Европы с 1926 года. По коли честву м едалей, разы гр ы ваем ы х на
О лим п и й ски х играх, п лаван ие находится на втором м есте, уступая только
лёгкой атлетике.
М ож но рассм отреть п лаван ие не как совокуп н ость водны х видов
спорта, а с точки зрения цели передвиж ения. Т огда плаван ие м ож но
раздели ть на несколько видов (сп орти вн ое, прикладное, оздорови тельн ое,
ф и гурное, игровое, подводное). К аж ды й из видов плавания характери зуется
особы м и движ ени ям и или способам и п ередвиж ения в водной среде. А способ
п ередвиж ения в воде в свою очередь оп ределяет техн и ку плавания.
С п ортивное плавание вкл ю ч ает разли чн ого рода соревнования,
п роводи м ы е в бассейнах дли н ой 50 или 25 м етров на д и стан ц и и от 50 до
1500 м етров, а такж е на откры той воде в виде зап лы вов на д ли н н ы е
ди стан ц и и (5, 10, 25 км). П обеж дает п ловец (ком анда), первы м п ри ш едш и й к
ф иниш у.
Д и стан ц и ю
н еобходим о
преодолеть
различны м и
строго
реглам ен ти рован н ы м и правилам и соревн ован и й способам и. К сп орти вн ы м
сп особам плавания относятся: вольны й стиль (кроль на груди), баттерф ляй
(дельф ин), брасс, способ на спине (кроль на спине). П о скорости сам ы м
бы стры м способом плавания является кроль на груди, затем баттерф ляй,
кроль на спине и брасс.
С п ортивное
плаван ие
бы ло
вклю чено
в
програм м у
П ервы х
О лим п и й ски х игр 1896 года, п рош едш и х в А ф инах. Т огда бы ли
п редставлен ы следую щ ие дистанции: 100 м етров, 500 м етров, 1200 м етров
вольны й стиль и 100 м етров для м атросов.
В настоящ ий м ом ент о ли м п и й ская програм м а по п лаван и ю в 50-и
м етровом бассейне вклю чает 32 н о м ера (16 ди стан ц и й у м уж чин и 16 - у
ж енщ ин):
одиночное

плавание

сп орти вн ы м и

сп особам и

на

разли чн ы е

дистанции:
вольны й стиль (50, 100, 200, 400, 800 м етров для ж енщ ин и 50, 100, 200, 400 и
1500 м етров для м уж чин), кроль на сп ине (100 и 200 м етров), брасс (100 и
200 м етров), баттерф ляй (100 и 200 м етров),

ком плексное плаван и е

(200

ди стан ц и и
п реодолеваю тся разны м и сп особам и
последовательн ости;

и 400

м етров).

Р авны е

плаван ия, см еняю щ им ися

отрезки
в четкой

эстаф еты вольны м сти лем 4 * 100 и 4 * 200 м етров. Ч еты ре
п ловц а плы вут
п оочередно вольны м стилем оди н аковы й отрезок;
ком бини рованную эстаф ету 4 * 100 м етров. К аж ды й участн и к
п роп лы вает
свой этап определённы м сп особом плавания.
В олим пийскую п рограм м у с 2008 года вклю чено м араф он ское
п лаван ие на откры той воде на ди стан ц и и 10 км.
П рограм м а чем пионатов м ира и д руги х м еж дународны х соревн ован и й
несколько отличается от оли м п и й ской . К ром е того, отдельно п роводятся
соревн ован и я на "короткой воде" (в 25-м етровом бассейне).
К ак вид спорта п лаван ие вы д еляет свои сп ортивны е ди сц и п ли н ы составн ы е части, вклю чаю щ и е в себя один или несколько видов
соревнований.

Перечень спортивных дисциплин плавания
№ п/п
1
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Н аименования спортивны х дисциплин

Н омера-коды дисциплин

2

вольный стиль 50 м
вольны й стиль 50 м (бассейн 25 м)
вольны й стиль 100 м
вольный стиль 100 м (бассейн 25 м)
вольный стиль 200 м
вольны й стиль 400 м
вольны й стиль 400 м (бассейн 25 м)
вольны й стиль 800 м
вольны й стиль 800 м (бассейн 25 м)
вольный стиль 1500 м
вольны й стиль 1500 м (бассейн 25 м)
на спине 50 м
на спине 50 м (бассейн 25 м)
на спине 100 м
на спине 100 м (бассейн 25 м)
на спине 200 м
на спине 200 м (бассейн 25 м)
баттерфляй 50 м
баттерф ляй 50 м (бассейн 25 м)
баттерф ляй 100 м
баттерф ляй 100 м (бассейн 25 м)
баттерф ляй 200 м
баттерф ляй 200 м (бассейн 25 м)
брасс 50 м
брасс 50 м (бассейн 25 м)
брасс 100 м
брасс 100 м (бассейн 25 м)
брасс 200 м
брасс 200 м (бассейн 25 м)
ком плексное плавание 100 м (бассейн 25 м)
ком плексное плавание 200 м

3

007
007
007
007
007
007
007
007
007
007
007
007
007
007
007
007
007
007
007
007
007
007
007
007
007
007
007
007
007
007
007

001
027
002
028
003
004
030
005
031
006
032
007
033
008
034
009
035
013
036
014
037
015
038
010
039
011
040
012
041
016
017

1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1

6
8
6
8
6
6
8
6
8
6
8
8
8
6
8
6
8
8
8
6
8
6
8
8
8
6
8
6
8
8
6

1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1

1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
. 1..
1
1
1

Я
Я
Я

я
я
я
я
я
я
я
я
я
я
я
я
я
я
я
я
я
я
я
я
я
я
я
я
я
я
я
я

ком плексное плавание 200 м (бассейн 25 м)

007

042

1

8

1

1

Я

33

комплексное плавание 400 м

007

018

34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50

007
007
007
007
007
007
007
007
007
007
007
007
007
007
007
007
007

043
019
044
020
045
051
050
048
047
026
049
021
046
022
023
024
025

6
8

1
1
1
1
1
1

1

н
н
н
л

6

1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1

Я

ком плексное плавание 400 м (бассейн 25 м)
эстаф ета 4x100 м - вольный стиль
эстаф ета 4x100 м - вольный стиль (бассейн 25 м)
эстаф ета 4x200 м - вольный стиль
эстаф ета 4x200 м - вольный стиль (бассейн 25 м)
эстаф ета 4х 50 м - баттерфляй
эстаф ета 4х 50 м - брасс
эстаф ета 4х 50 м - вольный стиль
эстаф ета 4х 50 м - вольный стиль (бассейн 25 м)
эстаф ета 4х 50 м - ком бинированная (бассейн 25 м)
эстаф ета 4х 50 м - на спине
эстаф ета 4x100 м - ком бинированная
эстаф ета 4x100 м - ком бинированная (бассейн 25 м)
откры тая вода 5 км
откры тая вода 10 км
откры тая вода 16 км
откры тая вода 25 км и более

1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1

1

8
8

1

1

1

1

6

1

8
8

1

1
1
1

32

1
1
1
1

6

8
6

8

8
8
8
8
8
8

1

1
1
1

1
1
1

я
я
я
я
я

я

н
я
я
я
я
я
я

Примечание.
П оследняя буква в ном ере-коде перечня спортивны х дисциплин дзю до обозначает пол и возрастную категорию
занимаю щ ихся:
Н - ю нош и, девуш ки;
Л - мужчины, женщ ины;
Я - все категории.

2.Описание дополнительной образовательной программы спортивной
подготовки-по виду спорта «плавание»
2.1.
Д ополни тельная
образовательн ая
п рограм м а
спортивной
п одготовки
по
виду
сп орта
«п лаван и е»
(далее
П рограм м а)
п редн азн ачен а
для
организац ии
образовательн ой
д еятел ьн о сти
по
сп орти вн ой подготовке плаван ие с учетом совокуп ности м и н и м альн ы х
требован и й
к
спортивной
подготовке,
определен ны х
ф едеральны м
стан дартом
спортивной
подготовки
по
виду
сп орта
«плаван ие»,
утверж д ен н ы м приказом М и н сп орта Р осси и 16.11.2022 г. № 1004 1 (далее Ф С С П ) и с учетом прим ерной д о п о л н и тел ьн о й образовательн ой п рограм м ы
сп орти вн ой подготовки по виду сп о р та "плавание", утверж ден н ой приказом
М и н и стерства спорта Р осси й ской Ф едерац и и от 20 декабря 2022 го д а №
1284.
2.2.
Ц елью П рограм м ы является дости ж ен и е сп орти вн ы х результатов
н а осн ове соблю дения сп ортивны х и педагогических принц ипов в у ч еб н о ­
трен и ровочн ом процессе в условиях м ноголетнего, круглогоди чн ого и
поэтап н ого процесса сп ортивной п одготовки; активизац ия работы по
вовлечен и ю детей и ю нош ества в р егулярн ы е занятия ф и зической культурой
и спортом ; развитие м ассового сп орта и проп аган да здорового образа ж изни;
дости ж ен и е наивы сш их результатов в спорте, п одготовка сп ортивного
р езерва и спортсм енов вы сокого класса; проведение и участие в городских,
1 (зарегистрирован М иню стом России 16.12.2022 г., регистрационны й № 71597).

краевы х, региональны х, м еж реги он альн ы х, всеросси й ски х и м еж дун арод н ы х
сп орти вн ы х соревнованиях, первен ствах, кубках с целью д ем о н стр ац и и и
соверш енствовани я сп ортивного м астерства воспитан ников У чреж дения;
соверш ен ствован и е содерж ания, орган и зац и он н ы х
форм , м етодов
и
техн ологи й в обучении.
2.3.П рограм м ны й
м атериал
объеди нен
в
целостную
си стем у
м ноголетней спортивной п одготовки п ловцов, начиная с этап а начальной
п одготовки до этапа вы сш его сп орти вн ого м астерства и п редп олагает
реш ен и е следую щ их задач:
ф орм ировани е м оти вац и и к регулярн ы м заняти ям ф и зической
культурой и спортом , привитие н авы ков сам остоятельн ого м н оголетн его
ф и зического соверш енствовани я;
отбор одаренны х обучаю щ и хся для дальней сп ец и али зац и и и
прохож ден ия спортивной п одготовки по виду спорта;
ознаком ление обучаю щ ихся с принц ипам и здорового образа ж изни,
основам и гигиены ;
овладение м етодам и оп ределен и я уровня ф и зического развития
п ловца и корректировки уровня ф и зи ческой готовности;
получение обучаю щ и м и ся знаний в области плаван ия, освоен и е
правил и тактики ведения зап лы вов, изучен и е истории сп орти вн ого
п лаван ия, опы та м астеров прош лы х лет;
ф орм ирование гарм онично разви той личности м етодам и ф и зи ческого
воспитан ия на основе знания особен н остей спортивной трен и ровки и
м етодик ф изической подготовки;
си стем атическое
п овы ш ен и е
м астерства
за
счёт
овладения
техн и чески м и тактическим арсен алом во время регулярн ы х у ч еб н о ­
трен и ровочн ы х занятий и сп орти вн ы х соревнований;
воспитание м оральн о-волевы х качеств, привитие патри оти зм а и
общ екультурны х ценностей;
повы ш ение раб отосп особ н ости ю ны х пловцов, расш и рен и е их
ф и зических возм ож ностей, п одд ерж ан и е вы сокой ф и зической готовности
обучаю щ ихся вы сш его м астерства;
осущ ествление подготовки всесторон н е разви ты х ю ны х сп ортсм ен ов
вы сокой квалиф икации для поп олн ен и я сборны х ком анд Т уап си н ского
рай он а, К раснодарского края, Р осси й ской Ф едерации;
подготовка из числа сп ортсм ен ов и н структоров-общ ествен н и ков и
судей по плаванию .
2.4.
Д ополни тельная образовательн ая п рограм м а сп ортивной подготовки
рассчи тан а на 52 недели в год.
П родолж и тельность
одного
учебн о-трен и ровочн ого
занятия
при
реали зац и и доп олн и тельн ой
о бразовательн ой
програм м ы
сп ортивной
п одготовки устанавливается в часах и не долж н а превы ш ать:
на этапе начальной подготовки - двух часов;
на учебн о-тренировочном этапе (этапе сп ортивной сп ец и али зац и и ) -

трех часов;
на этапе соверш енствовани я сп орти вн ого м астерства - четы рех часов;
на этапе вы сш его сп ортивного м астерства - четы рех часов.
П ри проведении более одного учебн о-трен и ровочн ого зан яти я в один
ден ь сум м арная п родолж и тельн ость заняти й не долж н а составлять более
восьм и часов.
В часовой объем учебн о-трен и ровочн ого занятия входят теорети чески е,
практи чески е, восстанови тельны е, м еди ко-б и ологи чески е м ероп ри яти я,
инструкторская и судейская практи ка.
Р абота по и н диви дуальны м планам сп ортивной подготовки м ож ет
осущ ествляться на этапах соверш ен ствован и я сп ортивного м астерства и
вы сш его спортивного м астерства, а такж е на всех этапах сп орти вн ой
п одготовки в период проведения учебн о-трен и ровочн ы х м ероп ри яти й и
участия в спортивны х соревнованиях.
2.5. П рограм м а им еет следую щ ую структуру и содерж ание:
2.5.1. О бщ ие полож ения, вклю чаю щ ие:
1)

название

доп олн и тельн ой

образовательн ой

п рограм м ы

сп ортивной

п одготовки с указанием вида сп орта (сп орти вн ой дисциплины );
2) цели П рограм м ы ;
3) характери сти ку П рограм м ы .
2.5.2.

Х арактеристику

до п о л н и тел ьн о й

образовательн ой

програм м ы

сп ортивной подготовки, вклю чаю щ ую :
1) сроки реализации этапов сп орти вн ой п одготовки и возрастн ы е границы
лиц, проходящ их сп ортивную

подготовку, количество лиц, п роходящ их

сп ортивную п одготовку в группах на этапах сп ортивной подготовки;
2)

объем

дополнительной

о бразовательн ой

п рограм м ы

сп ортивной

подготовки;
3) виды (форм ы ) обучения, п ри м ен яю щ и еся при реализации доп олн и тельн ой
образовательной програм м ы сп орти вн ой подготовки:
- учебн о-трен и ровочн ы е занятия; - учебн о-трен и ровочн ы е м ероприяти я;
сп ортивны е

соревнования,

согласно

объем у

соревн овательн ой

деятельности;
-

годовой

учебн о-трен и ровочн ы й

сп ортивной

подготовки

и

ины х

план,

с

учетом

м ероп ри яти й

в

соотнош ения
структуре

видов
у ч еб н о ­

трен и ровочн ого процесса на этапах сп орти вн ой подготовки;
- календарны й план восп и тательн ой работы ;
- план м ероприятий, нап равлен н ы х на п редотвращ ен и е доп и н га в сп орте и
борьбу с ним;

- планы инструкторской и суд ей ской практики; - планы
м еди ко-би ологи чески х

м ероп ри яти й

и

прим енения

м едици нски х,

восстан ови тельн ы х

средств.
2.5.3. С истем у контроля, содерж ащ ую :
1) требован ия к результатам п рохож ден и я П рограм м ы , в том числе, к
участи ю в спортивны х соревнованиях;
2) оц ен ку результатов освоения П рограм м ы ;
3) контрольн ы е и кон трольн о-п ереводн ы е норм ативы (и спы тания) по видам
сп орти вн ой

подготовки

и

уровен ь

сп ортивной

проходящ их

спортивную

подготовку,

по

годам

класси ф и кац и и
и

этапам

лиц,

сп ортивной

подготовки.
2.5.4.

Рабочую

вклю чает,

програм м у

состоящ ую

по

из

виду

сп орта

п рограм м н ого

(спортивной

ди сц и п ли н е)

м атери ала

для

у ч еб н о ­

трен и ровочн ы х занятий по каж дом у этап у сп ортивной подготовки и у ч еб н о ­
тем ати ческого плана.
2.5.5. О собенности осущ ествлен и я сп ортивной п одготовки по отдельны м
сп ортивны м

дисциплинам ,

с

указан и ем

вида

спорта,

спортивной

дисциплины .
2.5.6.

У словия

реализации

сп орти вн ой

подготовки

реализации

П рограм м ы ,

д о п о л н и тел ьн о й

вклю чаю щ и е
кадровы е

образовательн ой

програм м ы

м атери альн о-техн и чески е

условия

реализации

условия

П рограм м ы

и н ф орм ац и он н о-м етоди чески е условия реализации П рограм м ы .

и

Powered by TCPDF (www.tcpdf.org)